カリキュラム紹介 ※週に1度の更新のため、変更に時差が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。

カリキュラム紹介


ボディメイクヨガ

ヒップアップ・ウェストシェイプ・バストアップを目指す人に最適なクラス。毎週日曜日11:00〜12:30に開催。

Conti Courage ゴルフ倶楽部

プロゴルファー藤井 誠主催のゴルフ倶楽部。ゴルフ仲間を作りたい方やゴルフを辞めてしまった人などに、ゴルフを通じて仲間を増やし、ゴルフライフ・健康ライフを始めましょう。

Conti キネシスプログラム

コンティ主催のキネシスプログラム。どなたでも簡単に参加でき、短時間でも効果的なエクササイズを提供しています。

キックボクシング

キックボクシングは全身を使ってパンチやキックを繰り出す運動で、非常に効果的なエクササイズです。みなさん、一緒にキックボクシングをやりましょう!

ネイチャーヨガ

「ネイチャー」とは「本来の」という意味。インドでやっているヨガをイメージして、インドの道場でやっている様なヨガをコンティで提供してくださっています。

ピラティス ボクサシェイプ

ピラティスは体幹トレーニングを行い、綺麗な姿勢を保つためのエクササイズ。ボクサシェイプはパンチの動作を使って楽しめる有酸素運動のクラスです。

足もみ施術

ダイニングルームで施術を提供しています。ご自身で学びたいという方も歓迎です。

フラ・ガーデニア

「フラ」は踊りという意味。ハワイアンミュージックに合わせて体を動かすことで健康促進になり、自然と体のコアを鍛えることができます。

楽しいやりなおし英語

英語が苦手な方を対象として一人一人のニーズとレベルに合わせた少人数のレッスンを行っています。

優しいヨガ

私たちはいつもいつも元気ということはありません。時には病気になったり怪我をすることがあります。でも本当は私たちの身体の中にはもともとたくさんの力が備わっています。自分を見つめることでその力に気づきましょう。